הילד שלכם חייב לנוח

"כל פעולה מתחילה במנוחה"
לאו צה.

זוכרים ששאלתי אתכם מה היא מנוחה בעיניכם?

אז הנה הגיע העת לנוח בכיסא ולקרוא את הפוסט

מנוחה היא לא פריווילגיה, היא גם לא המלצה.

מנוחה היא חובה.

אבל אני לא מדברת על מנוחה פיזית, שנ"צ, שנת לילה וכו'..

אני מדברת על מנוחה רגשית.

מנוחה רגשית חשובה מאוד והיא הבסיס להתפתחות שלנו כבני אדם.

תארו לעצמכם רגע מה יקרה אם-

* אני אנסה ללמוד לפני מעבר דירה גדול

*אני אנסה להתרכז כשאני טרודה מאוד מהמצב הכלכלי

*אני אנסה להירגע כשאני יודעת שאדם יקר לי עומד לעזוב את עולמנו לטובת עולם טוב יותר..

ניחשתם נכון, אני פשוט לא אצליח.

לא אצליח ללמוד, לא אצליח להירגע ולא אצליח להתרכז.

למה?

כי המוח שלי מנסה לעשות עבודה חשובה יותר.

בואו נבין רגע איך המוח שלנו עובד.

יש לנו את מערכת הקשב, תפקידה לסנן את המידע, רעשי הרקע והגירויים מסביבנו ולהביא אל המוח שלנו רק את המידע הנחוץ עבורנו בכל עת.

כלומר, מערכת הקשב שלנו עושה כל זמן נתון תיעדוף, האם המידע הזה חיוני עבורי כרגע או שניתן לוותר עליו לטובת מידע אחר.

האם בזמן נסיעה חשוב יותר להביא אל המוח מידע אודות ראיית הדרך או מידע אודות ראיית הבובה הרוקדת שנמצאת לי על הדשבורד של האוטו?

וודאי שהמוח יתרכז בנתיבים, תמרורים ופחות בבובה המונחת ברקע.

זו העבודה של מערכת הקשב.
להביא את מה שרלוונטי וחשוב אל התודעה שלנו.

יחד עם זאת, יש כמה "ג'וקרים" שיכולים להשפיע על התיעדוף של מערכת הקשב.

למשל, אם יש בחיי חוויה משמעותית של פרידה כגון-
התחלת עבודה חדשה, מעבר דירה, פרידה משמעותית מאדם קרוב ועוד….
התפקיד הראשון של המוח יהיה לצמצם את החוויה של הפרידה, לפרוק תסכול (ולנסות להסתגל לשינוי) ובהלה.

ולכן, המוח שלנו יאותת למערכת הקשב שתביא לו דברים שיכולים לעזור לו להתמודד עם המצב הנתון.

לכן כל כך חשובה המנוחה הרגשית להתפתחות.

כשאנחנו נמצאים לרוב במרדף אחר קרבה, בהלה (שלרוב אנחנו קוראים לה לחץ, חרדה ופחד..) או שאנחנו מתוסכלים, המוח ישקיע משאבים (בעזרת מערכת הקשב) בפתרון מצב זה מאשר לפנות זמן להתפתחות.

לכן חשוב מאוד לשמור על ילדנו במנוחה רגשית:

1. לצמצם פרידות (פיזיות ורגשיות) שאין בהן צורך, ועל אלה שלא ניתן למנוע – לגשר.

2. לתת לילד לחוות חוסר תוחלת ולמנוע הצפה של תסכול.

3. לאפשר לילד זמן ביטוי רגשי בדרך שיבחר, לדוגמא – משחק חופשי, אומנות, יצירה, תנועה ועוד..

4. תהיו הורים מתפתחים, ילד לא יכול להתפתח אם ההורה שלו לא מתפתח (כן, כל הזמן).
גם אנחנו זקוקים למנוחה רגשית ואם לא יהיו לנו כלים לשם כך גם לילדים שלנו לא תהיה מנוחה רגשית.

רוצי להתייעץ איתי? לחצו כאן ונדבר